В России о существовании фитнес-туров знают мало, еще меньше тех, кто отважился испробовать этот формат отдыха на себе. Однако в Европе высокой популярностью пользуются туры, направленные на получение полноценного отдыха, новые впечатления, укрепление своего здоровье и улучшение самочувствия.
Хорошо себя чувствовать, отлично выглядеть и быть в отличной физической форме – одна из главных ценностей современного человека.
Стремление к отдыху, здоровью и красоте необходимо всячески поощрять. Именно для реализации этого стремления и были созданы фитнес-туры.
Фитнес-тур – это больше, чем обычный недорогой отдых, потому что наряду с привычным набором услуг, Вы получаете услуги персонального инструктора, который внятно и доходчиво расскажет про необходимые для Вашего организма нагрузки, составит программу сбалансированного питания и будет отличным помощником в достижении Ваших целей.
Отпуск – лучшее время для того, чтобы набраться сил, вдохновения и отличного настроения. Участвуя в фитнес-туре, Вы не просто смотрите на прекрасный пляж, но и выполняете полезные упражнения под лучами ласкового солнца и присмотром заботливого инструктора. Растяжка на белоснежном песке, аквааэробика в море или йога – Вы ощутите двойную пользу от приложенных усилий.
Фитнес-тур – не повод отказываться от развлечений! Вы всегда можете блеснуть разученным с инструктором танцем, поучаствовать в конкурсе на быстроту реакции или выиграть приз за самый эффектный прыжок в бассейн. Вы сумеете перестроить тело и мысли на новый лад, что в дальнейшем позволит Вам добиться тех результатов, о котором мечтали годами. Участие в фитнес-туре – это возможность встретить новых интересных и завести полезные знакомства. После длительного периода малоподвижного образа жизни, организму особенно остро необходим активный, подвижный отдых. Подобная активность способствует более полному восстановлению организма, нежели его пассивный аналог.
Наиболее часто фитнес-туры организуют в страны с мягким климатом. В этом нет ничего удивительного – море, солнце и свежий воздух значительно ускоряют обменные процессы, что изрядно подстегивает процесс жиросжигания.
Лидирующими направлениями для фитнес-туризма являются страны Средиземноморья: Египет, Тайланд, Индия.
Самой главной частью в фитнес-туре является отель со специализированной площадкой для занятий, бассейном для аквааэробики и минимально оборудованным тренажерным залом. Относительно питания, большинство специалистов настоятельно рекомендуют выбирать не пресловутый all inclusive, а 2-3 разовое. Эти приемы пищи будут составлены для Вас индивидуально.
Чтобы отправиться в фитнес-тур, необязательно выезжать за территорию России. Программы фитнес-туров существуют в России, однако их ценовой уровень окажется практически идентичным с поездкой за рубеж. Минимальная стоимость фитнес-тура на Алтай будет базироваться в районе 35-40 тысяч рублей
Фитнес-тур – общее название для всех туров, объединенных совмещением отдыха и тренировок. Под фитнес-туром подразумевается большое количество разновидностей. Занятия делятся на несколько направлений: танцевальные, релакс, силовые, mix, TRX. Существуют и специализированные туры единой направленности, как йога, танцевальные туры и пр.
Они могут быть путешествием к йогам или поездкой на родину танго – Аргентины. Эта поездка способна кардинально изменить привычный Вам образ жизни, Вы обретете гармонию и чувство легкости. Если же Вы сторонник активных методов тренировки, от обратите внимание на танцевальные направления. Программа танцевальных занятий может сильно разниться в зависимости от выбранной страны. В Египте, Турции, Тунисе больше всего внимания уделяется работе бедер, живота, грудной клетки.
В Индии – мышцы ног и рук, активно используется мимика лица. В Испании всемирно известно фламенко, в котором используется четкое выстукивание ритмов ногами, резкие повороты головы, корпуса и изящную работу кистей рук.
Если Вы хотите очаровать и покорить своего мужчину, а кошелек позволяет отправиться на Кубу или в латиноамериканские страны, то там Вас научат танцевать так, будто Вы занимались им всю жизнь. Большинство людей считают тематические туры единой направленности однообразными, поэтому большинство перешли на смешанные программы, включающие все необходимые наиболее популярные занятия: пилатес, йога, аквааэробика, силовые, борьба.
Фитнес-программа разрабатывается фитнес-тренерами и спортивными врачами с учётом индивидуальных особенностей и состояния здоровья каждого участника. Она включает в себя примерно 3-5 тренировок в день. С утра – разминка, в разгар жаркого дня проводится аквааэробика в бассейне, вечером силовые нагрузки, медитация при закате солнца.
Продолжительность фитнес-туров – от 10 дней и более. Организму необходимо успеть акклиматизироваться и привыкнуть к нагрузкам. Но существуют и туры выходного дня, которые специально рассчитаны для небольшого активного отдыха в конце трудовой недели.
Для любителей корпоративного отдыха, существуют специальные предложения. Организации, которые хотят сделать коллектив более сплоченным, повысить работоспособность, укрепить здоровье своих сотрудников, тоже могут отправиться в фитнес-тур. В период активного отдыха можно также посетить школу дайвинга, виндсерфинга, кайтинга, подводного плавания.
Если Вам особенно любопытны прогулки по местности, то стандартную программу фитнес-тура можно дополнить поездками на велосипеде или треккингом. Пешие прогулки в сочетании с обзорными экскурсиями обновят Ваше здоровье, укрепят иммунитет и откроют много нового. После изнурительной тренировки можно искупаться в освежающих водах моря. Интенсивное плавание в море также благоприятно влияет на все мышцы, а морская вода к тому же питает кожу полезными микроэлементами и укрепляет организм.
Фитнес-тур – самый полезный и приятный отдых как для тела, так и для души.
Не отказывайте себе в удовольствии заняться своим здоровьем на отдыхе!
пр. Ленина, 30 тел.: 8 (351) 211-38-38
